שיעורי פילאטיס מזרן לכל הגילאים, לגברים ונשים. אימונים בקבוצות/ אימונים פרטיים. פילאטיס מזרן משפר את היציבה, מגדיל טווחי תנועה ומחזק את כל השרירים העמוקים. בנוסף, מלמד נשימה נכונה, שליטה, זרימה, גמישות, קואורדינציה, כח, דיוק, ייצוב, ריכוז ומרכוז. מערכי השיעור מתקיימים בהתאם לנתוני המתאמנים ומוכיחים כל פעם מחדש את יעילותם לגוף ולנפש. בואו להכיר את הגוף שלכם, להרגיש אותו ולאהוב אותו ללא חווית כאב.
