שיעור LifeDance הנו שיטה של כושר על טהרת המחול - שעה וחצי של שיעור חוויתי , חוצה יבשות , מלא תשוקה, נשיות, אנרגיות והכל דרך הריקוד. אין צורך בידע קודם . הנחייה של המדריכה מלווה בביטחון את השיעור ומלמדת טכניקה, מוזיקה מעשרה סגנונות שונים. בהחלט זה המקום והזמן לשחרר ולאהוב את מה שהגענו לעשות. רק לרקוד ולהנות.
