היי אני הדר, מזמינה אתכם/ן להשתתף בשיעורי אשטנגה / לנשים בהריון / יוגה לגיל הרך עם יחס אישי באופן פרטי או בקבוצות קטנות. היוגה מגבירה את המודעות לגוף ולתנועה, את הריכוז, שיווי המשקל והיציבה, את הגמישות והאיזון מעבר לכוח ותורמת לחיזוק הקשר גוף-נפש-סביבה. התמדה בתרגול תפתח סיבולת, יכולת הסתגלות גבוהה, הרחבת טווחי תנועה וכן ביטחון עצמי, שקט נפשי ותחושת השלמה ואיחוד מופלאה.
