סטודיו לפילאטיס מזרן בקבוצות קטנות. עם יחס אישי ואווירה נעימה ורגועה. אימונים מאתגרים לחיזוק שרירי הליבה ולחיזוק כל הגוף, תוך שילוב מתיחות, הארכה וגמישות, שילוב מנצח בין כוח לגמישות. שיטת אימון שמונעת נזקים, משקמת ועוזרת להפחתת ולמניעת כאבים שונים. מתאימה לכלל האוכלוסייה. מתאמנות בכיף, מחזקות, מתחטבות ומרגישות טוב.
